na jakie

jesli zastosuje ari to co mam potem brac?? nolve??? czy cloma? i jakie dawki powinienem przyjmowac?? co myslicie a andractimie?? warty? dajcie mi jeszcze odpowiedz na to pytanie plis

J/W daj znać jakie będą efekty, na jesieni chciałem troche siłę podniesc i wlasnie skorzystać z oxy + ew dłuższego testa.

Ok, dzięki. A jakie jeszcze odżywki prócz kreatyny i białka są dobre na budowanie masy mięśniowej ?

1.WIEK: 19 2.WAGA: 85 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 115 UDO: nie wiem TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 1,8 g/kg WEGLOWDANY: 4g/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 wole o tym nie pisac bo mi wstyd 8.TRENING: 4x tydzien czasem 5 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok [...]

agresja kwestia indywidualna problem z zaśnięciem jest wyznacznikiem przeważnie problemów z ciśnieniem na koksie więc się ciesz, ze go nie masz jaka waga, jakie cykle za sobą, jaka meta??

hej macie jakies inne rady na siniaki po nawet slabych uderzeniach ?i jakie jest ryzyko ze mozna uszkodzic oczy ? dzisiaj z boku oka wyszedl mi ciemny siniak z wybrzuszeniem po uderzeniu ktorego mocno nie poczulem ,i zaczelem sie zastanawiac co by bylo gdybym dostal w oko? Zmieniony przez - pydy w dniu 2014-01-27 22:05:03

Jakie BCAA byś polecił? 1) 2) 28 3) 93,4 / 185 4) Bieganie w sezonie letnim 3x w tygodniu po ok 8km. 5) Przygotowanie do półmaratonu w bieganiu (koniec czerwca 2017), zrzucenie z wagi, poprawienie kondycji 6) Stosowane w styczniu 2015: Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder LEMON (500 g) oraz Peak - Whey Protein COOKIES, wtedy uczęszczałem na siłownię [...]

mozesz wziasc mzb, jak rowniez bialko czy gainera. Tym tylko uzupelniasz swoja diete. Nie wiem jakie maszzapotrzebowanie na te mineraly ale 1 kaps bedzie ok. Sam biore tylko 1 przed snem i jest ok,

USPOKUJ SIE TROCHE BO SIE NIE MIŁO ROBI! A co do twoich celów jakie chcesz osiągnąć, to napisz ile na siłce ćwiczysz i czy już stosowałeś jakieś suplementy

@answer2, co z tego ze jest 2 razy wiekszy ode mnie. chodzi tutaj o to, ze nie podal celu treningu, co je, etc nic, a chce zeby mu doradzali z odzywkami. to tak jakby przyszedl koles na forum i zalozyl takiego posta: no siema, cwicze karate i mam wf w szkole. jakie suple brac?

Nie obchodzi mnie kogo znasz a kogo nie znasz i w jakie dziury lubisz zagladac,skoro robisz cykl na SAA specjalnie pod selekcje to znaczy ze jestes cienias,saa w niczym tu nie pomoga,tym bardziej nandrolon i testosteron.Jeszcze ta nazwa tematu "masa jakosciowa" jak by sie tam wygląd zewnetrzny liczył...pozdrawiam i powodzenia.

Tak jest napisane i tyle. Zebys sobie pomyslal jakie to mocne, ze czlowiek nie powiien tego jesc :D nie zwracaj uwagi na takie teksty

A jakie jest najlepsze makro na redukcji

[...] w tej chwili o cardio, a zacząć od tego, od czego powinniśmy. 1. Wypełnij dokładnie formularz ankiety działu, do którego link otrzymałeś w wypowiedzi powyżej. 2. Napisz jakie są efekty przez okres redukcji, od jej początku, do teraz. Nie wiemy w tym kierunku w zasadzie nic. Tylko to, że masa ciała nie zmienia się. Miarą efektów kształtowania [...]

A jakie badania zrobic mam??Na co??W Angli jestem,ale znajde jakiegos polskiego lekarza..

Chcesz wiedziec dlaczego nie mozesz brać? Wypełnij ankiete: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

W takim razie moze jakieś zalecnia na przyszłość jakie odżywki i takie tam!!!!!Aha bo co do diety to w dziale odzywianie!!jakąś redukcyjną oczywiście!!!!1

kolego, napisz jakie jest twoje zapotrzebowanie kaloryczne. tak mniej wiecej poniewaz nikt nie wie ile ty cwiczysz co robisz itd pozniej bede mogkl ci pomoc. a tak na pierwszy rzut oka to zamiast jogurtow polecalbym twarog poltlusty. a juz napewno powinnienes go zamienic w ostatnim posilku przed snem

1. WIEK:28 2. WAGA:104 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.2 roku 6. DIETA: -białko:2g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2, hdrol i mega-h 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa i utrata kilku cm w pasie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

jak nie dostarczysz odpowiednich wartości odżywczych ( sam widzisz jakie masz braki )to jak ta kreatyna ma Ci pomóż?nie ma sensu wydawać na nią kasy Zmieniony przez - chudyjurek w dniu 2013-09-11 16:21:35